2023.06.7
定点観測走
今月の小目標は15un
なるたけ走力を落とさないようにしよう、というもの
いい方法が見つかった
EQUAL ZERO BLOG社長ブログ
2023.04.27
長野マラソン 行く末
とりあえず、完走はした
分析もしてみて、練習方法も振り返っての完走の要因は
2023.04.26
分析 2023
完走して喜んではみたものの、やはり５時間台には衝撃を受けた
分析をしておかねば
2023.04.25
長野マラソン 2023
前日の夜、というかすでに時計は本日になっている真夜中というのに
頭がガンガンしている
飲みすぎだ（理由は後日）
2023.04.20
マラソン 気分2023
長野マラソンまであと3日
今の気分を備忘録的に書いておく
まあ、ぷち憂鬱である
2023.04.10
新兵器 2023
さて、長野マラソン前最後の長距離練習となった
本番のコース、ホワイトリング発着で20km
設定はレースペースの 7分00秒/km で余裕を持って完走する
で、まあ、そんな感じで走れたので、まあまあかな
そして
2023.04.7
人間DOC 2023
今年は長野マラソン直前の受診となった（いつもは直後）
体組成とマラソンタイムの推移 （体重、体脂肪率、腹まわり）
2023.03.14
クオータークオーター
WBCも見ているが、走ってもいる
先週末はいよいよ、長野マラソンコース終盤を走った
土曜日
タイムは気にせず脚任せで走り、なんとか目標の25kmを走りきった
が、データを見てみると心拍数の上がり方が尋常ではない
2023.02.1
56歳の小目標 如月
睦月の小目標 ２０回走る 飯縄山に登る
結果は、２３勝８敗 １飯縄山
昭和の大エースみたいな勝敗となった
2023.01.16
下り坂56 ー腰ー
元旦からマラソン練習を始めて1月15日までで、１２勝３敗
このまま続ければ大関昇進となる
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