16th　長野マラソン

２日前のブログに二つの選択コースを示した。

１）完走目的楽しみRUN

２）４時間切り狙い地獄RUN

長野マラソン

4時間28分42秒

まあ、こなしてきた練習通りの結果ということでしょうか。

さてと、長野マラソンである。

いつもの様に、プチうつ状態なのであるが、いつにも増して症状が重い。

３月22日の練習をもって休養に入って

４月1日、練習を再開した。

９日間という、この時期にしては思い切った休養をいれてみて果たしてその効果は？

不調シリーズ

３月21、２２日　30km走を試みた。

不調である。

不調がシリーズ化して、ブログを書けるかもしれない。

不調である。

２月のサマリー（結果）

1月のサマリー（結果）

膝蓋腱炎　　（膝のお皿の真下）

足底筋膜炎　　（足の裏）

腸脛靭帯炎　　（ひざの外側）

恥骨結合炎　　（コマネチ！）　死語だろうなあ

仙腸関節性腰痛　（腰）

乳首の出血